Skin Picking (Dermatillomanie) bezeichnet das wiederholte Bearbeiten der eigenen Haut bis hin zu Verletzungen. Bei SONNFELS behandeln wir Skin Picking verhaltenstherapeutisch.
Einordnung nach ICD-10F63.8Die ICD-10 kennt keine eigene Diagnose. Skin Picking wird meist unter den sonstigen abnormen Gewohnheiten und Störungen der Impulskontrolle (F63.8) erfasst und fachlich zu den zwangsnahen Störungen gezählt.
Skin Picking verstehen
Betroffene drücken, kratzen oder zupfen wiederholt an ihrer Haut, oft an vermeintlichen Unebenheiten, Pickeln oder kleinen Wunden. Das kann automatisch geschehen oder gezielt der Spannungsregulation dienen. Häufig entstehen Wunden und Narben.
Anzeichen und Symptome
Typische Anzeichen:
Gedanken und Gefühle
- Anspannung oder Drang vor dem Bearbeiten
- Kurzfristige Erleichterung
- Scham und Schuld danach
Körperliche Anzeichen
- Wunden, Entzündungen und Narben
Verhalten
- Wiederholtes Bearbeiten der Haut
- Lange Zeit vor dem Spiegel
- Verdecken durch Kleidung oder Make-up
- Vermeiden von Situationen, in denen die Haut sichtbar ist
Warum eine frühe Abklärung wichtig ist
Eine Abklärung klärt:
- Art, Dauer und Ausprägung der Beschwerden
- Auslösende und aufrechterhaltende Faktoren
- Mögliche Begleiterkrankungen wie Depression
- Körperliche Ursachen, die ärztlich ausgeschlossen werden sollten
- Bisherige Behandlungen und deren Wirkung
- Ihre persönlichen Ziele und Ressourcen
Eine gründliche Abklärung ist die Grundlage für eine Behandlung, die wirklich passt.
Auswirkungen auf Beruf, Familie und Beziehungen
Skin Picking belastet häufig mehr als die Haut:
Soziales
- Rückzug und Scham
Gesundheit
- Infektionen und Narben
Alltag
- Zeitverlust, Vermeiden von Sommer, Sport oder Schwimmbad
So behandeln wir Skin Picking
Die Verhaltenstherapie bietet wirksame Ansätze.
Am Anfang steht ein ausführliches Gespräch, in dem wir Sie und Ihr Anliegen in Ruhe kennenlernen. Daraus entwickeln wir gemeinsam einen Behandlungsplan, der zu Ihnen passt. Die Verhaltenstherapie kennt viele Wege – Exposition ist nur einer davon. Welche Schritte Sie gehen, bestimmen Sie. Wir begleiten Sie in Ihrem Tempo.
Mögliche Bausteine – je nach Ihrem Plan
- Habit Reversal Training
- Wahrnehmung von Auslösern
- Stimuluskontrolle
- Umgang mit Anspannung
- Selbstfürsorge für die Haut
- Bearbeitung lerngeschichtlich relevanter Erfahrungen
Unser Angebot in Adligenswil
Bei SONNFELS behandeln wir Erwachsene ab 18 Jahren in Adligenswil bei Luzern – aus den Kantonen Luzern, Zug, Schwyz, Nidwalden und Obwalden sowie dem südlichen Aargau. Je nach Situation wählen wir gemeinsam die passende Form: regelmässige Psychotherapie, eine konzentrierte Einzel-Intensiv-Therapie oder Prävention. Viele verbinden Sitzungen in der Praxis mit Online-Sitzungen.
Kontakt aufnehmen
Sie möchten wissen, ob eine Behandlung bei SONNFELS für Sie passt? Wir nehmen uns Zeit für ein erstes Gespräch und klären gemeinsam die nächsten Schritte.
Weiterführende Informationen
- International OCD Foundation (IOCDF)Englischsprachige Informationen zu Zwangsstörungen und verwandten Störungen
- Deutsche Gesellschaft ZwangserkrankungenInformationen und Selbsthilfe im deutschsprachigen Raum
- Pro Mente SanaBeratung und Informationen zu psychischer Gesundheit in der Schweiz
Häufige Fragen
Ist Skin Picking eine Zwangsstörung?
Es ist zwangsnah, wird in der ICD-10 aber unter den Störungen der Impulskontrolle (F63.8) erfasst. Die Behandlung ähnelt der bei Trichotillomanie.
Ist Skin Picking behandelbar?
Ja, mit verhaltenstherapeutischen Methoden.
Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt keine Diagnose oder Behandlung. In einer akuten Krise wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt, den ärztlichen Notfalldienst, die Dargebotene Hand (143) oder im Notfall an 144.