Trichotillomanie ist das wiederholte Ausreissen der eigenen Haare. Sie zählt zu den körperbezogenen repetitiven Verhaltensweisen. Bei SONNFELS behandeln wir Trichotillomanie verhaltenstherapeutisch, unter anderem mit Habit Reversal Training.
Einordnung nach ICD-10F63.3In der ICD-10 bei den abnormen Gewohnheiten und Störungen der Impulskontrolle eingeordnet (F63.3). Fachlich wird sie zu den zwangsnahen, körperbezogenen repetitiven Verhaltensweisen gezählt.
Trichotillomanie verstehen
Betroffene reissen sich wiederholt Haare aus – etwa an Kopf, Wimpern oder Augenbrauen. Das geschieht oft automatisch, etwa beim Lesen oder Fernsehen, oder gezielt, um Anspannung zu reduzieren. Häufig entstehen sichtbare kahle Stellen, die Scham auslösen.
Anzeichen und Symptome
Typische Anzeichen:
Gedanken und Gefühle
- Anspannung vor dem Ausreissen
- Erleichterung oder Befriedigung danach
- Scham und Schuldgefühle
Körperliche Anzeichen
- Kahle Stellen
- Hautreizungen
- Bei Verschlucken von Haaren: Magenbeschwerden
Verhalten
- Wiederholtes Ausreissen von Haaren
- Rituale mit ausgerissenen Haaren
- Verstecken durch Frisur, Mützen oder Make-up
- Vermeiden von Situationen wie Coiffeur oder Schwimmbad
Warum eine frühe Abklärung wichtig ist
Viele Betroffene leiden lange im Stillen. Eine Abklärung klärt:
- Art, Dauer und Ausprägung der Beschwerden
- Auslösende und aufrechterhaltende Faktoren
- Mögliche Begleiterkrankungen wie Depression
- Körperliche Ursachen, die ärztlich ausgeschlossen werden sollten
- Bisherige Behandlungen und deren Wirkung
- Ihre persönlichen Ziele und Ressourcen
Eine gründliche Abklärung ist die Grundlage für eine Behandlung, die wirklich passt.
Auswirkungen auf Beruf, Familie und Beziehungen
Die Folgen gehen oft über das Äussere hinaus:
Soziales
- Vermeiden von Nähe und Aktivitäten
- Scham im Kontakt
Beruf
- Zeitverlust
- Konzentrationsprobleme
Wohlbefinden
- Niedriges Selbstwertgefühl
- Begleitende Angst oder Depression
So behandeln wir Trichotillomanie
Die Verhaltenstherapie bietet wirksame Ansätze.
Am Anfang steht ein ausführliches Gespräch, in dem wir Sie und Ihr Anliegen in Ruhe kennenlernen. Daraus entwickeln wir gemeinsam einen Behandlungsplan, der zu Ihnen passt. Die Verhaltenstherapie kennt viele Wege – Exposition ist nur einer davon. Welche Schritte Sie gehen, bestimmen Sie. Wir begleiten Sie in Ihrem Tempo.
Mögliche Bausteine – je nach Ihrem Plan
- Habit Reversal Training (HRT)
- Wahrnehmungstraining für Auslöser
- Konkurrierende Reaktionen
- Stimuluskontrolle
- Umgang mit Anspannung und Gefühlen
- Bearbeitung lerngeschichtlich relevanter Erfahrungen
Unser Angebot in Adligenswil
Bei SONNFELS behandeln wir Erwachsene ab 18 Jahren in Adligenswil bei Luzern – aus den Kantonen Luzern, Zug, Schwyz, Nidwalden und Obwalden sowie dem südlichen Aargau. Je nach Situation wählen wir gemeinsam die passende Form: regelmässige Psychotherapie, eine konzentrierte Einzel-Intensiv-Therapie oder Prävention. Viele verbinden Sitzungen in der Praxis mit Online-Sitzungen.
Kontakt aufnehmen
Sie möchten wissen, ob eine Behandlung bei SONNFELS für Sie passt? Wir nehmen uns Zeit für ein erstes Gespräch und klären gemeinsam die nächsten Schritte.
Weiterführende Informationen
- International OCD Foundation (IOCDF)Englischsprachige Informationen zu Zwangsstörungen und verwandten Störungen
- Deutsche Gesellschaft ZwangserkrankungenInformationen und Selbsthilfe im deutschsprachigen Raum
- Pro Mente SanaBeratung und Informationen zu psychischer Gesundheit in der Schweiz
Häufige Fragen
Ist Trichotillomanie eine Zwangsstörung?
Sie ist zwangsnah, wird in der ICD-10 aber bei den Störungen der Impulskontrolle (F63.3) eingeordnet. Im Vordergrund der Behandlung steht das Habit Reversal Training.
Ist sie behandelbar?
Ja. Verhaltenstherapeutische Methoden zeigen gute Wirksamkeit.
Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt keine Diagnose oder Behandlung. In einer akuten Krise wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt, den ärztlichen Notfalldienst, die Dargebotene Hand (143) oder im Notfall an 144.